Habitsは、習慣を定着させるお手伝いをするアプリです。取り入れたい習慣を登録し、毎日ワンタップでやったかどうかを見える化します。毎日登録した習慣を意識することで身に付きやすくなります。
本アプリは、直感重視のUXと鮮やかなUIを特徴とした新しいToDoアプリです。
《推奨する習慣》
・５分間の瞑想
『スタンフォードの自分を変える教室』で紹介されている通り、瞑想を行うことで自己認識を司る脳の灰白質が増加し、意志力・自制心が強くなることが実験により科学的に証明されています。
そのため、このHabitsでは、5分間の瞑想をタスクに取り入れることを推奨しています。ウェアラブル端末の「Misfit Shine」で自分を被験者として数ヶ月間データを取ったところ、瞑想をした日としなかった日とで10%〜20%、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間が増加しました。
個人差はあると思いますが、あなたの生活に様々な良い変化が現れることが見込まれます。
《習慣付けについて》
毎月習慣付けにチャレンジし続け、1年後、クリアしたものを振り返ってみてください。そこにはきっと、今のあなたを懐かしむ、成長したあなたがいるはずです。
アプリ名は『七つの習慣』の原題"The 7 Habits of Highly Effective People" から取り”Habits”としています。本アプリの着想はレバレッジで有名な本田直之さんの『LEVEREGE ORGANIZER』のINVESTMENT & HABITの使用経験を元にし、より簡単に習慣付けを管理できるようにアレンジしています。
《使い方》
画面上部で身に付けたい習慣をタスクとして登録し、日々の実行結果をワンタップで記録します。一番下の行には達成率をパーセントで表示していますので、続けることのモチベーションを維持することができ、一ヶ月が終わった時にどれくらいの達成率であったか定量的に計測することができます。今日以前の項目であればチェックを付けたり外したりすることができます。
チェック欄をタップした際にバイブしますが、iPhone本体の設定でバイブがオンになっている場合に動作するような仕組みになっています。
画面右上の丸いボタンでAnalyzerモードに切り替えることができます。Analyzer画面からは左上の戻るボタンから戻ることができます。
※iPadでも習慣を管理できますが、あくまでiPhoneアプリですので、iPadではすべての機能は保証しておりません。現在iPad版も開発中ですので、iPadユーザーの方はもうしばしお待ち下さい。